Lezen heeft heel veel voordelen. Het werkt ontspannend, je geeft je brein wat rust, je kunt verdwijnen in een andere wereld en je steekt er ook nog weleens iets van op! Iedereen heeft het tegenwoordig maar druk, druk, druk en daardoor vergeten we nogal eens om stil te staan.
Hormonen, wat zijn dat? Zodra je in een gesprek begint over hormonen, blijken de meeste mensen gelijk te denken aan de maandelijkse cyclus van de vrouw. Hormonen komen overal in je lichaam voor en dus ook bij mannen. Maar wat zijn hormonen nu precies? Hormonen zijn signaalstofjes/boodschappers/neurotransmitters die allerlei lichaamsprocessen en functies regelen in je […]
Dat het gezond is om zoveel mogelijk gevarieerd te eten en drinken en daarbij te letten op toegevoegde suikers en vetten weten we allemaal. Qua eten kan je dan nog best veel afwisselen, maar als het op drinken aankomt dan houd je eigenlijk alleen koffie, thee en water over. Vooral water staat bekend als het gezondste […]