Vitaliteit coaching ontdek wat zich van binnen afspeelt
en zet de eerste stap naar een gebalanceerd leven.
Probeer je veranderingen aan te brengen in je leefstijl, maar struikel je toch steeds weer over dezelfde obstakels? Zoals stress, weinig energie, voedselallergieën of hormoonklachten? Ik kan je hierbij helpen! Lees dan even verder!
Sandra van Surksum vitaliteitscoach
Ik ben Sandra van Surksum, vitaliteitscoach. Mijn opleidingen bestaat uit Stress- en burn-out coach en Hormooncoach. Mijn expertise ligt vooral bij stress gerelateerde klachten , waarin ik zelf ook ervaringsdeskundige ben. Stress kan op allerlei gebieden en thema’s de oorzaak zijn van jouw klachten. Zo heb ik zelf ervaren dat stress zich uitte in burn-out klachten, voedselallergieën en hormoonklachten.
Blog
Lezen heeft heel veel voordelen. Het werkt ontspannend, je geeft je brein wat rust, je kunt verdwijnen in een andere wereld en je steekt er ook nog weleens iets van op! Iedereen heeft het tegenwoordig maar druk, druk, druk en daardoor vergeten we nogal eens om stil te staan.
Hormonen wat zijn dat?
Hormonen, wat zijn dat? Zodra je in een gesprek begint over hormonen, blijken de meeste mensen gelijk te denken aan de maandelijkse cyclus van de vrouw. Hormonen komen overal in je lichaam voor en dus ook bij mannen. Maar wat zijn hormonen nu precies? Hormonen zijn signaalstofjes/boodschappers/neurotransmitters die allerlei lichaamsprocessen en functies regelen in je […]
Water drinken is een must!
Dat het gezond is om zoveel mogelijk gevarieerd te eten en drinken en daarbij te letten op toegevoegde suikers en vetten weten we allemaal. Qua eten kan je dan nog best veel afwisselen, maar als het op drinken aankomt dan houd je eigenlijk alleen koffie, thee en water over. Vooral water staat bekend als het gezondste […]
Welk oorzaak ligt er achter vermoeidheid ?
Elk proces in je lichaam heeft energie nodig om zijn werk goed te kunnen doen. Maar wanneer is vermoeidheid niet meer ‘normaal’? Vermoeid zijn we allemaal wel eens. Als je weet hoe het komt en je snel weer kunt opladen, zul je je er niet zo druk om maken. Als je tijdelijk hogere werkdruk hebt, […]